Vos habitudes de sommeil sont liées à votre âge, si vous dormez moins ... Ben, c'est un vrai dangereux! -

Vos habitudes de sommeil sont liées à votre âge, si vous dormez moins … Ben, c’est un vrai dangereux!

Savez-vous combien nous dormons pendant notre vie entière? La plupart d’entre vous ne sont pas conscients du fait que nous, les humains, dormons environ le tiers de notre existence. Mais cela ne signifie pas que nous dormons pendant 8 heures par jour quotidiennement. En fait, on dit que plus vous êtes jeune, plus vous devez dormir et plus vous progressez en âge, moins votre sommeil prendra…

En réalité, ce fait m’a choqué parce que j’ai supposé que plus on est âgé, plus nous devons dormir. Mais, mon hypothèse s’est avérée fausse. Ainsi, j’ai fait certaines recherches pour connaître la durée exacte de sommeil des différentes tranches d’âge.

Examinons cela tous ensemble…

Les nouveau-nés de 0 à 3 mois…

…a besoin de dormir pendant 14 à 17 heures par jour.

via todaysparent

Les nourrissons âgés de 4 à 11 mois…

…ont besoin de dormir de 12 à 15 heures par jour.

via makingitlovely

Les tout-petits âgés de 1 à 2 ans…

…ont besoin de dormir de 11 à 14 heures par jour.

via pinimg

Les enfants qui ont l’âgé préscolaire de 3 à 5 ans

…ont besoin de dormir de 10 à 13 heures par jour.

via skim

Les adolescent de 6 à 12 ans…

…ont besoin de dormir de 9 à 11 heures par jour.

via fundamentallychildren

Les adolescents de 13 à 17 ans…

…ont besoin de dormir de 8 à 10 heures par jour.

via pgl

Les jeunes adultes âgés de 18 à 25 ans…

…ont besoin de dormir de 7 à 9 heures par jour.

via mshcdn

Les adultes de 26 à 64 ans…

… ont besoin de dormir de 7 à 8 heures par jour.

via nsiip

Les personnes âgées de 65 ans et plus…

… ont besoin de dormir de 6 à 8 heures par jour.

via preparedfoods

Regardez la vidéo pour en savoir plus sur ce sujet!

via youtube /AsapSCIENCE